Comment se déroule un atelier ?
Les ateliers de Cuisine Thérapie© by Les Ateliers de Zélie sont animés par votre praticienne..
Je suis formée et certifiée DPCT ( d'Emmanuelle Turquet) et PSSM (Premiers Secours en Santé Mentale).
Ils sont réalisés dans un cadre respectueux, bienveillant et dénué de jugement !
Chaque séance se déroule en 4 temps forts :
- Une mise en situation sensorielle et ludique pour un lâcher-prise
- Une séquence d’improvisation culinaire pour explorer sa créativité
- Des échanges sur le processus de création pour aider à mettre en mot le vécu
- Une dégustation pour clôturer sur un moment de convivialité
Reconnexion à Soi
Se reconnecter à Soi et à ses sensations, dans l'instant présent par un échauffement sensoriel.
Improvisation culinaire
Enfilez le tablier pour explorer votre créativité par l'improvisation culinaire, sans intention de faire du beau ni du bon. Inutile d'aimer, ni de savoir cuisiner.
Accompagnement
Exploration et décryptage de vos émotions, de vos ressentis, de vos besoins, de vos croyances et des comportements automatiques.
Découverte de vos ressources
Mieux comprendre ses modes de fonctionnement . Redécouvrir ce qui fait et ne fait plus sens pour Soi.
Découvrir ses propres ressources pour aller vers un mieux-être.
Dégustation et convivialité
Clôture des ateliers par la dégustation des assiettes ( seulement si autorisé par son créateur) .